Osteochondróza lumbosakrálnej alebo inej časti chrbtice je niečo, čomu bude musieť čeliť viac ako 90% ľudí. Pri tejto chorobe zaberajú hlavnú ranu medzistavcové platničky. Zrútia sa a prekročia priestor, ktorý im bol pridelený. To vedie k bolesti, keď deformovaný disk začne stláčať nervy.
Ak nehovoríme vedeckými slovami, osteochondróza je opotrebovanie chrbtice. V modernom živote je rôzne zaťaženie rôznych častí chrbtice. Preto sa niečo rýchlo opotrebováva (za -30-40 rokov), niečo pomaly (za 50-70 rokov).
Pri sedavom zamestnaní ovplyvňuje osteochondróza najčastejšie lumbosakrálnu oblasť. O ňom a jeho liečbe sa budeme rozprávať v tomto článku.
Prečo je osteochondróza nevyhnutná?
Chrbtica je štruktúrovaná tak, aby vydržala obrovské zaťaženie. Ale vďaka vzpriamenému držaniu tela pracuje bez prerušenia celý deň. Sklon navyše okamžite zvyšuje zaťaženie určitej časti niekoľkonásobne. A ak sedíte a predkláňate sa, potom chrbtica zažíva permanentný kolosálny tlak. A človek toto preťaženie nepociťuje. Toto je prvý dôvod pre vznik osteochondrózy.
Druhým a nebezpečnejším je kŕč chrbtových svalov. Tieto svaly sú schopné zostať v napätom stave celé hodiny - napríklad udržujte celý deň vystretý chrbát. Ruky nie sú schopné takej práce. Skúste najmenej 10 minút pevne zovrieť päsť a potom ich uvoľnite. Budete cítiť bolesť. A chrbtové svaly majú inú štruktúru - sú tonické. Z tohto dôvodu trpí táto oblasť kŕčmi. A on sám neprechádza.
Človek nemusí cítiť kŕč hlbokých svalov chrbta, ale súčasne sa vytvárajú ohniská preťaženia. V týchto bodoch sa chrbtica neustále ťahá jedným smerom - nadol alebo vo vodorovnom priemete. To spôsobuje osteochondrózu alebo skoliózu.
Osteochondróza v lumbosakrálnej oblasti sa vyskytuje častejšie ako v iných. Táto oblasť v prvom rade trpí preťažením počas sedavých prác.
Ako sa efektívne liečiť doma?
Účinná liečba osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice doma je možná. Zároveň by sa malo chápať, že táto choroba je chronická a nebude možné sa jej úplne zbaviť. Môžete ale odstrániť všetky negatívne príznaky v podobe bolesti, únavy a „zabudnúť", že tu je tento problém.
Pamätajte tiež, že pred 40. rokom života sa osteochondróza objavuje v dôsledku životného štýlu. A bez toho, aby ste zmenili svoj život, budete musieť podstúpiť terapiu pravidelne - raz za 2-3 mesiace. Najefektívnejší a najlacnejší spôsob, ako to urobiť sami doma.
Liečba by mala byť založená na normalizácii svalových funkcií a ich posilnení. Najprv musíte odstrániť kŕč (je to hlavná príčina osteochondrózy hrudníka). Ak to chcete urobiť, môžete použiť súbor cvičení pomocou prístroja na komplexnú korekciu chrbtice.
Zariadenie je založené na technológii autogravitácie. Jeho podstata spočíva v tom, že sila nárazu je určená vlastnou váhou osoby. Vďaka tomu môžete bezpečne cvičiť doma.
Cvičenie s prístrojom je pomerne jednoduché - je potrebné ľahnúť si jeden po druhom s každou chrbticou na prístroji a nehybne ležať 3 minúty a snažiť sa čo najviac relaxovať. Celý postup nebude trvať dlhšie ako pol hodiny. Je dôležité vypracovať celú chrbticu, pretože účinná môže byť iba komplexná terapia.
Prístroj zmierňuje kŕče, zlepšuje krvný obeh a obnovuje medzistavcové platničky vďaka 2 činnostiam:
Aktivácia proprioceptorov. Je to najúčinnejší svalový relaxátor. Proprioceptory sú aktívne vo zvyšku svalov a pasívne v okamihu napätia. To znamená, že ich nútená aktivácia uvoľní sval.
Preťahovanie svalov a chrbtice. Zariadenie mierne zdvihne chrbticu z podlahy. Týmto sa medzistavcové platničky odbremenia a budú sa môcť uzdraviť. Zvyšuje sa vzdialenosť medzi stavcami, výčnelky a kýly sú stiahnuté dozadu. Zdvíhanie chrbtice vám tiež umožňuje naťahovať svaly, čo vedie k ich relaxácii. Prístroj odporúčajú fitness tréneri, osteopati, neurológovia a chiropraktici. Aktívne sa predáva aj na Slovensku, v Španielsku, Mexiku, Francúzsku, USA, Českej republike.
Je možné vysoko kvalitné ošetrenie osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice!