Chrupavkové tkanivo pri artróze je tenšie, pokryté sieťkou s malými prasklinami a rýchlo sa opotrebúva, čím odhalí kosti. Vyskytujú sa ostré bolesti, ktoré znižujú pohyblivosť kolenného kĺbu. Choroba sa vyvíja v dôsledku usadenín vápenatých solí vo svaloch a väzy.
Ohrození sú profesionálni športovci, ľudia s nadváhou a zraneniami kolena. Artróza sa lieči diétami, ľudovými liekmi a liekmi, ktoré vyvolávajú obnovu chrupavky.
Výživa
Vápenaté soli vstupujú do ľudského tela s nesprávnymi potravinami a nefiltrovanou vodou. Vyvážená strava stimuluje očistu tela od škodlivých usadenín a zastavuje deformáciu kostí. Diéta sa odporúča aj pacientom s nadváhou. Kilá navyše - ďalšia záťaž na boľavé kolená.
Výživa pre artrózu má dve funkcie: obnovuje tkanivo chrupavky a normalizuje telesnú hmotnosť. Osoba bude musieť dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Jedzte nízkokalorické jedlá.
- Nikdy nevynechajte raňajky.
- Snack, keď máte hlad.
- Rozdeľte si jedlo na malé porcie.
- Jedlo sa nevypráža. Iba varené, pečené a dusené.
- Tvrdá strava a pôst sú zakázané.
- Nechoďte spať s plným žalúdkom.
- Jedzte 4 až 7 krát denne.
- Pite vodu, želé a odvar.
Hlavnou úlohou artróznej diéty je normalizácia hmotnosti. Bravčové a hovädzie mäso sa môže jesť dvakrát týždenne. Kotlety, fašírky a iné mäsové jedlá sa pripravujú z kuracích pŕs alebo moriek, vhodný je aj králik. Klobásy, masť, šunka a údeniny sú zakázané, rovnako ako maslo s kyslou smotanou.
Robte hydinové želé alebo želé každý týždeň. Používajú sa nohy, krídla, prsia. Mäso je zbavené tuku a kože, aby sa znížil jeho obsah kalórií. Do misky sa pridá trochu želatíny. Doplnková látka patrí k chondroprotektorom. Látky naštartujú obnovu chrupavkového tkaniva a zastavia deformáciu kostí.
Mastné ryby ako makrela, losos a pstruh zlepšujú funkciu kĺbov. Morské plody sa pripravujú dvakrát týždenne.
Zdroje vápnika sú užitočné pre pacientov s artrózou:
- listy šalátu;
- koreň petržlenu a stonky;
- tvaroh;
- jogurty bez sladidiel alebo aróm;
- fermentované pečené mlieko;
- kôpor;
- kefír;
- srvátka.
Potraviny obsahujúce vitamíny B zastavujú deformáciu kostí. Patria sem čierny a obilný chlieb, vaječný žĺtok, morské plody a hrášok, tvrdý syr, banány a pečené zemiaky.
Telo potrebuje tokoferol. Vitamín E odstraňuje zápaly, zvyšuje pružnosť chrupavky a zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Ochorenie spomaľuje naklíčená pšenica, vlašské orechy a píniové oriešky, lieskové orechy a ľanový olej.
Pacientovi s artrózou kolena sa odporúča zahrnúť do stravy čerstvé ovocie a zeleninu. Povolené použitie:
- cuketa;
- ananás;
- mrkva a čínska kapusta;
- brokolica, tekvica a jablká;
- granáty;
- šošovica, fazuľa;
- maliny, čierne a červené ríbezle.
Obilninami sa obnovujú metabolické procesy v tele. Zakázaná je iba leštená ryža a krupica. Rastlinné oleje sú užitočné, ale viac ako 1 polievková lyžica. l. o deň. Odporúča sa piť odvar z bokov ruží, vetvičiek a listov malín, ako aj zeleného čaju.
Chrupavka je obnovená tvarohom a dezertmi zo sušeného ovocia ochutenými jogurtom. Do misky sa nevyhnutne musí pridať iba želatína.
Pri artróze a nadmernej hmotnosti by ste sa mali zdržať polotovarov, nálevu, bielej kapusty, hranoliek a krekrov, buchiet a koláčov. Marshmallow a chalva, konzervované mäso a ryby, paštéty, vnútornosti sú kontraindikované.
Nenechajte sa uniesť ostrým korením: horčica, paprika, čierne korenie a čili. Množstvo soli sa zníži na 5 g denne. Korenie sa do jedál pridáva po uvarení, nie počas.
Lopúch, med a džúsy
Osteoartróza začína poruchami obehu v malých cievach umiestnených v blízkosti kolennej chrupavky. Pri bolestiach a deštrukcii kostného tkaniva sa odporúča masáž. Jedným z najbežnejších je med.
Svaly a chrupavkové tkanivo sa zahrievajú soľou alebo zahrievacou podložkou po dobu 10 minút. Naneste na pokožku trochu tekutého medu a hladkaním a potľapkávaním potierajte včelí produkt. Procedúra trvá 20 minút. Zvyšky sladkého produktu sa zmyjú teplou vodou a na boľavé koleno sa aplikuje kompresia.
Krvný obeh v chrupke sa obnovuje listami lopúcha. Vezmite 5-7 čerstvých vzoriek, vložte ich do hromady a na vrch dajte kanvicu s horúcou vodou. Pokožka je ošetrená rastlinným olejom, ako je slnečnicový alebo olivový olej. Vhodný je aj jazvečí alebo medvedí tuk. Na boľavú nohu sa nanášajú teplé listy, ktoré sú obalené potravinovou fóliou a elastickým obväzom. Zakryte vlneným šálom.
Lopúch je možné radšej umývať a miesiť, ako zahrievať. Keď vytečie šťava, naneste na nadýchanú stranu trojitú kolínsku. Pripojte k deformovanému kĺbu a zafixujte plastovým vreckom, na vrchole - teplý šál. Na druhý deň je list potretý medom a potom kolínskou vodou. Na tretí deň sa včelí produkt nahradí cesnakovou kašou. Štvrtý deň sa namiesto medu a kolínskej vody používa masť. Kompresie sa striedajú 2 mesiace. Prestávka - 4-6 týždňov. Listy lopúcha obnovujú pohyblivosť kĺbov, zmierňujú opuchy a nepríjemné pocity.
Artrózu ošetrujte tinktúrou z čiernej reďkovky, brusnice a červenej repy. 500 g bobúľ a koreňovej zeleniny sa nechá prejsť cez mlynček na mäso a hmota sa naleje do fľaše. Nalijte 0, 5 litra brandy, trvajte na tom, v uzavretej nádobe po dobu 10 dní. Liek sa pije ráno pred raňajkami. Vezmite 30 ml tekutiny. Prestávka medzi kurzami je 2 - 3 mesiace.
Silné bolesti a opuchy kolena sa liečia zelerom. Celá rastlina spolu so stonkami a koreňmi sa umyje a rozdrví. Z hmoty vytlačte šťavu, uložte do sklenenej nádoby. Pite 60 ml trikrát denne. Jedlo sa spotrebuje po 40 minútach. Koláč sa nanáša na koleno v noci. Pred procedúrou je pokožka navlhčená rastlinným olejom.
Liek na artrózu sa pripravuje z koreňa zeleru. Obrobok je vyčistený a umytý, rozdrvený. Odmerajte 1 kg hmoty a zmiešajte s 1 litrom vodky. Nádoba s blankom sa vyberie na 10 dní na tmavé miesto. Filtrovaný zelerový produkt sa skladuje vo fľaši. Koláč sa nechá v nádobe, naleje sa 1 liter vody. Výsledná vodná infúzia sa zmieša v rovnakých pomeroch s vodkou. Pol hodiny pred jedlom vypijú 60 ml lieku. Kurz trvá od 5 do 6 mesiacov. Infúzia zeleru zastaví deštrukciu chrupavkového tkaniva a odstráni bolesť.
Vajcia, chren a púpava
Mobilita kĺbov sa obnoví, ak si pacient vtiera do pokožky bielkoviny každý deň. Vajíčko je rozbité, obsah sa naleje do misky. Priehľadný hlien zostávajúci na stenách sa odoberie prstom a aplikuje sa na boľavé koleno.
Liečivo z rozbitého kuracieho vajca zmierňuje silné bolesti. Vezmite polovicu bielkovín a rovnaké množstvo žĺtka, rozšľahajte vidličkou. Pridajte 10 ml terpentínu a 1 polievkovú lyžičku. l. jablčného octu. Vmasírujte obrobok do zapáleného kolena, zakryte ho bavlnenou látkou a plastovým vreckom. Procedúra sa opakuje 4-krát týždenne, kým príznaky nezmiznú.
Na deformované kĺby naneste chrenové obklady. Čerstvý produkt sa tretí a varí vo vode. Hmota by mala dusiť na miernom ohni. Je nemožné, aby obrobok uvaril. Teplý výrobok sa natrie na gázu a zaviaže sa na boľavé koleno. Obklad sa pripravuje z čerstvých a sušených koreňov. Priebeh liečby trvá, kým nepohodlie úplne nezmizne.
Vápnikové soli sa púpavami odstraňujú zo svalov a väzov. Do fľaše sa naleje 300-400 g čerstvých kvetov, nádoba je naplnená vodkou. Trojitá kolínska je tiež v poriadku. Brúsenie sa trvá mesiac. Počas prípravy lieku sa vnútri konzumujú čerstvé kvety púpavy. Natrhajte 5 kusov denne, umyte a pomaly žujte. Rastlina má horkú chuť, ale nemôžete jesť ani piť. V zime sa čerstvé kvety nahradia sušenými listami. Predvalok sa najskôr namočí do horúcej vody a opuchnuté kúsky sa zjedia pred raňajkami alebo obedom.
Táto púpava sa melie po zahriatí na kolená. Liečivo sa vtiera do kĺbov jemnými a jemnými pohybmi. Boľavá noha je zabalená filmom a vreckovkou a kompresia sa nechá až do rána.
Hlina, bobule a elecampane
Zelný list čerpá vápenaté soli zo svalov a väzov, ako aj z lopúcha. Výrobok sa ponorí do vriacej vody, rozbije sa kladivom a potom sa namočí do medu. Koleno je omotané blankou, obklad je omotaný vlnenou šatkou.
Na zapálenú chrupavku naneste modrý alebo červený íl. Produkt odstraňuje nahromadenú tekutinu, zmierňuje opuchy a bolesť. Prášok sa zriedi studenou vodou a mieša sa pomocou drevenej lyžice. Krémová pasta sa nanáša na čisté a suché koleno v hrubej vrstve. Zaistite bavlnenou látkou a obväzmi. Noha je zabalená v šatke po dobu 4-5 hodín. Zvyšky hliny sa odstránia vlhkými obrúskami alebo vatovými tampónmi, masť sa vtiera do kolena. Liečba trvá 5 dní.
V období exacerbácie artrózy pomáha elekampan. Rozdrvený koreň sa kupuje v lekárni. Zmiešajte 25 g surovín s pohárom vodky, trvajte na tmavom mieste 14 dní. Vtierajte silnou bolesťou a stuhnutím.
Vo vnútri s exacerbáciou artrózy si vezmite želatínovú tinktúru. Večer namočte 5 g prášku do 100 ml prevarenej vody. Ráno je huspenina vyrobená z hustých cestovín. Zrieďte vodou v pomere 1 ku 1 a pridajte 1 ČL. med. Chuť lieku je vylepšená citrónom alebo inou šťavou.
Zápalová hmota kĺbov sa varí zo želatíny a mlieka. Na 5 g suchej prísady 120 ml tekutého základu. Cestoviny privedieme k varu, osladíme cukrom. Skladujte v chladničke, jedzte 2-3 lyžice denne. l. mliečne želé.
Deštrukcia chrupavkového tkaniva je zastavená pleťovými vodami. Tento nástroj obsahuje:
- jód;
- lekárska žlč;
- 10% amoniak;
- glycerín;
- zlatko.
Výrobky sa zmiešajú v rovnakých pomeroch a nalejú sa do nádoby. Používa sa po 14 dňoch. Kompozícia je impregnovaná gázou alebo bavlnenou látkou, aplikovaná na koleno po dobu 4-6 hodín. Kompresia je viazaná na kĺb obväzom alebo potravinovou fóliou a na vrchu je uviazaná šatka.
Listy brusnice obyčajnej čistia organizmus od vápenatých solí a zabraňujú tvorbe tŕňov. Prášok zo sušených surovín sa zmieša s vodou, varí sa 15 minút. Keď sa objaví pocit smädu, vývar sa pije namiesto vody.
Čaj z brusníc obyčajný pomáha pri artróze. Bobule sa varia s vriacou vodou: 2 lyžice. l. ovocie 1 liter horúcej vody. Nápoj za hodinu je rozdelený na 4 porcie a vypitý za deň. Infúzia brusníc sa užíva 30-40 minút pred jedlom.
Gymnastika
Krvný obeh v zapálenom kolene sa obnoví pri miernej fyzickej námahe. Ľahké cvičenie zmierňuje bolestivé pocity, zmierňuje opuchy a spomaľuje starnutie kĺbu.
Pacientom s pokročilým ochorením sa odporúča začať s pravidelnými prechádzkami. Musíte urobiť 3000 krokov za deň. Vzdialenosť sa postupne zvyšuje, aby nedošlo k preťaženiu nôh.
Gymnastiku je možné absolvovať doma:
- Posaďte sa na stoličku alebo stoličku tak, aby vaše päty nesiahali po podlahu. Vyrovnajte chrbát, položte ruky na podrúčky alebo boky. Pohojdávajte spodnou časťou postihnutej nohy dopredu a dozadu.
- Postavte sa na všetky štyri a ruky položte na zem. Zapálené koleno sa dotýka iba tvrdého povrchu, ale hlavné zaťaženie padá na horné končatiny. V tejto polohe zostáva 5 až 10 minút. Postupne sa zvyšuje zaťaženie boľavého kolena, ale je nemožné, aby v kĺboch vznikli bolestivé pocity.
- Pacient chodí po štyroch pomaly po miestnosti. Podlaha musí byť pokrytá mäkkým kobercom alebo podložkou. Tvrdý povrch zraňuje zapálené mäkké tkanivá.
- Posaďte sa na stoličku a položte nohy na zem. Prsty na nohách položte na podlahu, päty zdvihnite zo zeme. Počítajte do troch a vráťte sa do východiskovej polohy. Urobte 20 až 50 opakovaní.
- Zostaňte na stoličke. Päty si položte na podlahu a ponožky si zdvihnite. Siahnite po strope na 3 sekundy, vráťte sa do pôvodnej polohy.
Pacient, ktorému jednoduché cvičenie nespôsobuje nepríjemné pocity v kolene, môže drepnúť 10–20krát denne. Nespúšťajte panvu príliš nízko, aby nedošlo k preťaženiu poškodenej chrupavky. Vystúpte plynulo a bez náhlych trhnutí.
Prípravky na artrózu
Ľudové lieky odstraňujú vápenaté soli zo svalov, čím spomaľujú deštrukciu chrupavkového tkaniva, ale odvary a obklady sa najlepšie kombinujú s farmaceutickými prípravkami. Pacientom s artrózou sú predpísané nehormonálne protizápalové lieky a chondroprotektory.
Nesteroidné lieky majú protizápalové a analgetické účinky. Vďaka tabletám a gélom klesá edém, spomaľuje sa deformácia kostného tkaniva. Nesteroidné lieky ovplyvňujú činnosť tráviacich orgánov, pečene a obličiek, preto by sa lieky mali vyberať spolu s lekárom. Lieky zmierňujú príznaky, ale neobnovujú štruktúru chrupavky.
Chondroprotektory normalizujú krvný obeh v kolenných kĺboch. Prostriedky eliminujú príčinu ochorenia a naštartujú obnovu chrupavkového tkaniva.
Oprava chrupavky spúšťa kolagén. Vyrábajú tablety na vnútorné použitie, masti na vonkajšie použitie a injekcie. Injekcie sú jednou z najúčinnejších metód liečby artrózy. Liečivo sa vstrekuje priamo do kĺbu, takže sa lepšie vstrebáva. Kolagén sa predpisuje počas remisie, keď sa pacient neobáva bolesti a opuchu.
Artróza sa lieči kyselinou hyalurónovou. Prípravky s kyselinou hyalurónovou sa odporúčajú injikovať priamo do kĺbu. Výrobok pokrýva kosti ochrannou fóliou, ktorá zabraňuje treniu a opotrebovaniu chrupavky.
Liečivo na artrózu sa kombinuje s vitamínovými komplexmi, ktoré obsahujú tokoferol, kyselinu askorbovú a betakarotén, ako aj horčík, bór, vápnik, meď a zinok. Zložky zvyšujú hladinu kolagénu v tele, zastavujú zápalový proces a normalizujú krvný obeh v mäkkých tkanivách.
Artróza je jednou z najbežnejších chorôb. Mladí a starší pacienti čelia deštrukcii chrupavky. Pri prvých príznakoch deformácie kĺbu by sa mali použiť ľudové lieky, komplexy vitamínov a farmaceutické prípravky na zastavenie zápalového procesu a spomalenie starnutia kolena.